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自分でできるデトックスマッサージ!

2014年12月10日

こんにちは、大阪梅田・心斎橋のエステサロンBeauty Upです。

さて皆さん、デトックスの意味を知っていますか?

デットクスには体の老廃物を排出させる効果があり、

老廃物は排出・栄養素や血液は循環という

素晴らしい作用のことを言います!

そんなデトックス効果を自分で高めることができれば最高だと思いませんか?

実は、そんな方法があるんです!

そこで今回は、自分でできる

デトックス効果を高めるマッサージ方法をご紹介いたします!

デトックスを高めるには、リンパの循環を促すことが重要なんです!

足先は、重力によってリンパが多くたまっている箇所なので、

良くもみほぐすと同時に足の甲の骨になぞるようにして、

もみほぐしていきます。

ふくらはぎは、リンパの流れを促すのに前屈が最適なので

前屈を繰り返し行ってから、もみほぐしていきましょう。

親指を使って、下から上へ向かってほぐしていきましょう。

すねも足の甲と同じで、へのに沿ってほぐしましょう!

このようにして自分でデトックスマッサージを行ってみてください!