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アイソメトリックとは?

2015年04月09日

こんにちは、大阪梅田・心斎橋のエステサロンBeauty Upです。

「アイソメトリック」とは身体トレーニングの一種です。

種類としては「静的運動」にあたるトレーニング方法です。

現在では、様々な種類のトレーニング法がありますが、

時間のや場所の確保が必要になります。

「アイソメトリック」時間も場所も選ばずに

専用の道具を揃える必要も無い簡単で人気の高いトレーニングです。

アイソメトリックは筋肉を収縮させずに

静止させた状態で鍛えるトレーニングすね。

静止状態で行なうものなので、

比較的に筋肉や関節への負担が少なく

疲労が少ない事がメリットとなっています。

気になる効果ですが、

一つに筋力アップ効果があります。

一箇所ずつピンポイントに負荷をかける事が出来るので、

気になる部位だけを集中的に鍛えることができます。

この「静的」に「気になる部分を集中的に」鍛えることができる

アイソメトリックは、痩身マッサージと

とても相性のいいトレーニングなんです。

当店の「美骨美筋ドレナージュ」には、

このアイソメトリックの要素が取り込まれたマッサージです。

ぜひ一度その効果を実感していただきたいと思います。


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