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反射区を揉んで不調を治そう~足裏編~

2015年11月18日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

反射区とは各器官や内臓につながるといわれる末梢神経の集中個所のことです。

足裏や手にはそれぞれ反射区といわれる部分があり、それぞれの反射区部分を揉むことでちょっとした不調を治すことができるのです。

今回は足裏部分について説明していきたいと思います。

まず「だるさ」を感じた場合には足裏の色が紫か黄色になっている場合が多く、乾燥していたり角質が多い場合があります。
また湧泉と呼ばれる足の中心にあたるツボを深く押してみて、10秒たっても指の跡がへこんだままの場合、だるさを感じています。

ケアの方法としては
・岩塩をたっぷり入れた足浴
・親指を揉みほぐす
・綿棒など少し尖ったもので湧泉を刺激
・レンゲを使い足裏全体の老廃物をかき出すように流す
・ボディローションに柑橘系の精油を混ぜてふくらはぎ・肩や腕などもマッサージをする
などするとだるさが改善されるでしょう。


そして肩こりの場合足裏を揉むとジャリジャリしたしこりを感じます。

ケア方法としては
・手足の各指の側面、付け根を綿棒で重点的にほぐす
・各指の下のふくらみをレンゲなどを使ってしこりをかき出すように刺激する
・お風呂に薬局で購入できるハッカ油を入れる
・ボディローションに混ぜて肩や首のコリに擦り込む
などがあります。



反射区を揉む以外の不調の治し方も紹介いたしましたが、
なるべくお金をかけない方法で快調に生活していきたいですよね!
ぜひ実践してみてください!

 

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