.

.

ダイエットのスパンは長くしましょう

2016年01月11日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットの成果を表わす際に「1週間で」や「1カ月で」といった表現を良く見かけます。

とても興味を魅かれますし、自分も試してみたい衝動にかられることもあるでしょう。

短期間の我慢や努力で痩せられる方法は誰もが知りたいですよね。


しかしダイエットを何度も経験してくると、そんなに簡単に痩せられないことを知っていきます。

まず短期間で痩せるダイエットは、その期間に極端なカロリー制限を設けることが多々あります。

その場合はその制限が終わった後、つまり1週間で3キロ痩せたとしても、元の食生活に戻ればすぐにリバウンドしてしまうのです。


本当に成功と言えるダイエットは、リバウンドをしない体を作ることにあります。

リバウンドをしない体とは、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい体です。

栄養バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせ、筋肉量を増やすことが鍵となります。


その為には短期間ではなく、長いスパンで生活習慣を変えていく必要があります。

高カロリーの食事を見直す、玄米食に変えてみる、軽い運動を取り入れる、ストレッチを毎日行う。

どんな些細な行動でも良いので、自分が長く続けられそうなことを探してみましょう。

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ

http://www.lady-beautyup.jp/

雑誌掲載 ビューティーアップで学ぶスクールのご案内 ビューティーアップの求人情報 エステティックブランドLa juju ストーンパワークリーム ビューティーアップブライダル館 オリエンタルビューティーアップ 西梅田のメンズエステ・メンズビューティーアップ
Beauty up心斎橋店のFacebook Beauty up堂島店のFacebook
Beauty up心斎橋店のブログ Beauty up堂島店のブログ Beauty up茶屋町店のブログ ビューティーアップブライダル館ブログ
女性は誰でもキレイになる力を持っています。そのキレイを最大限に引き出すのが私たちbeauty upのモットーです。

Beauty Upとは、「貴女のキレイ度をupする」という意味。

女性は誰でもキレイになる力を持っています。そのキレイを最大限に引き出すのが私たちBeauty Upのモットーです。

エステティックグランプリ公式ホームページ

当サロンは、第3回エステティックグランプリに参加し、お客様の満足度向上、エステティックサービスの質の向上に真剣に取り組んでいます。

.

Copyright(c) 2011 Beauty Up. All rights Reserved.
大阪のエステ 光瘦身のパイオニア