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末端冷え症はどう改善すれば良いの?

2016年03月05日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

寒い時に寒いと感じるのはごく自然な事ですが、寒いだけではなく、体がどんどん冷えていくようでは風邪を引いてしまいかねません。

体が冷たくなっているのであれば、暖めるようにして体を冷やさないようにしましょう。

しかし体をあたためているというのに、末端に関しては、まったくあたたまることなく冷えたままという事では、しもやけの原因になってしまいます。

一度しもやけになれば、痒い思いや痛い思いをするようになりますので、しもやけにならないようにする為にも冷え性を改善させるようにして、末端も温めていくようにしましょう。

冷え症の症状がある場合改善させる方法としては、簡単な運動をすることです。

仕事中であれば体全体を動かすことは出来なくても、体の一部だけを動かすことは出来ます。

例えば、手の指が冷えているのであれば、閉じたり開いたりしてグーとパーを繰り返すようにしてみるといいでしょう。

そうすることによって、血流が良くなっていきますので、冷えが改善されていくようになります。

日常的に冷えを感じている人でも、そういった対処をすれば、体にとってもいいでしょう。

 

 

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