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脂肪がつきやすい場所は人によって違うの?

2016年03月29日

 

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

男性に比べると女性の方が太りやすい体質の人が多い傾向にありますが、これは生物上の性質であるために仕方のないことだと言えます。


ですが、「少しでも良いスタイルを維持していきたい」と望む男女にしてみると、「スタイルを維持するポイント」を知っておくに越したことは無いでしょう。


脂肪を減らすために有効な対策としては「筋肉をつける」ことです。
体の中で最もエネルギーを消費してくれるのが筋肉ですので、より多くのエネルギーを消費する状態を作り出すことが脂肪を減らす近道です。

 


しかし、人によって脂肪がつく場所が違う為、自分自身の体質に合わせてトレーニングを行っていく必要があります。
女性に多い個所となるのは「顔・お腹・足」です。

 


顔には全く脂肪がつかないが、お腹や足には大量についていると言った場合が起こり得ます。
箇所ごとの筋肉量の差や体質が影響している為、それぞれの状況に合わせたトレーニングが必要です。


最も理想的な方法は、全身の筋力を鍛えるというものです。
しかし、それほどの労力を回すことが出来ないという人は、自分が一番気になっている部分+もう一か所に効くトレーニングと言った具合で行っていくと効果的です。

 

 

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