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サウナの効果とは

2016年07月21日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

サウナに入ると体重が落ちてダイエットと思っている方はいませんか?
確かにサウナに入ると、体重は落ちますが、それは脂肪が落ちているのではなく、あくまでも体の水分が汗として出ているということなのです。
 
では一体、サウナに入る効果というのはどういったものなのでしょうか。
 
今回は、サウナの効果についてご紹介します。
 
 
 
まず、サウナに入ると、体が温まって、血行が促進されるという効果があります。
この血行促進によって体中に栄養がいきわたり、疲労回復などの効果が期待され、
冬場だと冷え性に悩む方にも大変効果的だといわれています。
 
また、汗をたくさんかくことによって、体内の有害物質を排出することにつながります。
汗をかき始めた時は、有害物質を含んでいることが多いですが、有害物質が排出された後には、皮膚や汗腺の汚れを落としてくれるきれいな汗が分泌されます。
 
これにより、肌もきれいになるという効果が期待されるのです。
 
 
 
このように、サウナには良い効果がありますが、ダイエットではなく、あくまでも体をリフレッシュするものなのです。
ダイエットと言って、無理にサウナで汗をかいて水分補給をしないということは体調を悪くしてしまうことにもつながるので避けるようにしましょう。

 

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