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食べても太りにくい時間帯とは

2016年10月31日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

深夜に食べ物を食べると太るとよく言われるだけに、太る時間帯や太らない時間帯が気になるという人も多いことでしょうが、食べても太りにくいのは朝が一番となります。

その理由としては朝はこれから一日の活動を始める時ですから、ここで多くの食事をしたとしても摂取した分のカロリーを消費することができますから太りにくいといえます。


しかし、逆に夜や深夜というのはそれから体を動かすこともなくあとは寝るだけですから、摂取したカロリーを消費することができないのでそれがそのまま脂肪となってしまうということになるのです。

そのため、一般的には太りにくいのが朝で夜や深夜に食べると太りやすいということになります。


注意をしておきたいのはこれは日中起きていて夜に寝るという生活をしている人の話であり、夜働いて日中寝ているという夜勤の人などに関しては逆になりますから気をつける必要があります。

太るか太りにくい時間帯というのは絶対的なものではなく、人それぞれの生活スタイルによって変わってくるものですから、寝る前に食べるということをまず避けることを心がけましょう。

 

 

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