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コーヒーはダイエットに効く?

2017年02月04日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

コーヒーを毎日欠かさず飲むという人は、かなりいらっしゃることでしょう。
コーヒーがダイエットに効果があると聞いて、飲んでいる方もいらっしゃるようですが、果たして本当でしょうか?
コーヒーには、確かにダイエットに役立つ成分が含まれています。

その一つが、カフェインです。


カフェインには、リパーゼという消化酵素の働きを活発にする効果がありますし、リパーゼは脂肪を分解する酵素ですので、効果的に脂肪を燃焼させることができます。
さらに含まれている成分は、クロロゲンです。
こちらも脂肪の分解を促す働きがあります。
つまり、コーヒーには、カフェインとクロロゲンの2つの脂肪分解効果が期待できるということです。
さらにカフェインには、血行を良くする作用がありますし、基礎代謝の底上げができますので、消費エネルギーをアップさせることができます。

ダイエットに効果的な飲み方ですが、やはりブラックで飲むのが望ましいです。
どうしても難しい場合は、豆乳やオリゴ糖を利用することもできます。
浅煎り豆のドリップで、運動前、食後、入浴前に飲むのがポイントです。

 

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