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綺麗になりたい人必見!グルテンフリーダイエットのメリットとは?

2017年10月02日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

血糖値の上昇を抑えて太りにくく燃焼しやすい体を作る、そんな効果を持つグルテンフリーダイエット。

一方で、それだけを実践しても劇的に痩せるのは難しいという一面も持っています。

「劇的に痩せなきゃ意味ない!」と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、グルテンフリーには5つのメリットがあるのです。


■カロリーダウン

 

パンやパスタなど、小麦粉を使った食品は高カロリーなものが多いです。

これらを控えることで、自ずと摂取カロリーも減らすことが出来るのです。

 

■栄養バランス

 

小麦の多い洋食よりも、昔ながらの和食を食べる機会が増えることで、大豆製品など美容や健康に良いものを摂ることが出来ます。

 

■体調改善

 

グルテン過敏症だった人は、体調改善の効果が期待できます。

 

■インスリンの分泌安定

 

血糖値が上昇しないということは、血糖値を抑えるために分泌されるインスリンも過剰に分泌されることが無く安定するため、太りにくい体を作ることが出来ます。

 

■美肌効果

 

グルテンの摂取を控えることで、腸の働きを正常化することが出来ます。毒素が入り込みにくくなり、吹き出物などの改善が見込まれます。さらに、肌の老化現象である糖化を抑える効果もあるのです。


いかがでしたか?
劇的な体重減は見込めずとも、これだけのメリットがあるならやってみる価値はありそうですね。運動や痩身などに加えて行ってみるのもオススメです!

 


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