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健康寿命を延ばそう!アンチエイジングに必要なことは?

2017年12月25日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

健康寿命を延ばすことが人生の質を高めるために大切であり、そのためにアンチエイジングが必要となります。

アンチエイジングと聞くと若々しい容姿を維持するためのケアと思うかもしれませんが、身体のサビつきを防ぐという意味もあります。

 

身体は活性酸素の影響を常に受けており、これが原因で健康寿命が短くなってしまうわけです。

何歳になっても健康体を維持するためには、活性酸素に負けない肌を手に入れることが大切となりますから、内側からケアしていくことが重要です。

 

ビタミンとアミノ酸はアンチエイジングのための基本栄養素なので、欠乏しないように補給してください。

あとはポリフェノール全般を摂取して活性酸素を撃退していくことが大切です。

 

健康寿命を延ばすためには、いかに健康体を維持するかが重要となり、そのためには病気を遠ざけることが必要となります。

病気になってしまう人は、免疫力が低下していると考えてよいでしょう。

 

免疫力を上げるためにはポリフェノールを十分に摂取し、あとは早寝早起きをして身体のサイクルを正常にしていくことが重要です。

 


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