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知っておきたい!絶対にしてはいけない危険なダイエット方法とは?

2018年05月24日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

体型が気になると、食事制限や運動などで体重を減らそうとダイエットをしがちですよね。

きっと女性なら誰しも一度はそのような経験があると思います。

 

しかし、ダイエットは方法によっては命に関わる大変危険な行為にもなります。

今回は絶対にしてはいけない危険なダイエットについてお話しいたします。

 

■一日二食のダイエット

よくありがちなダイエット方法ですが、一日三食の一食を抜いて二食にするダイエット方法です。

量を減らしているから効果があると思われがちですが、実はかえって太りやすくなります。

 

■薬やサプリメントに頼るダイエット

薬やサプリメントに依存してしまうと、体が慣れてしまい薬なしでは痩せにくくなってしまいます。

また、成分がきちんと明記されていないダイエット薬は大変危険です。

特に短期間で一気に痩せられる薬であれば、なおさら危険です。

 

■吐き続けるダイエット

一度食べたものを吐き続けるダイエットは最終的に拒食症や過食症などの摂食障害になってしまい、かえって体の状態を悪化させてしまいます。

最悪の場合命を落とすケースもあるので、吐き続けるダイエットはやめましょう。

 

■まとめ

以上で絶対にしてはいけない危険なダイエットについてご説明いたしました。

ダイエットは計画的に少しずつ行うことが身体にも健康にも良いです。

急激なダイエットをせず長期的に行いましょう。

 

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