定休日:不定休

営業時間:11:00~22:00

受付時間:11:00~22:00

ダイエットに効果的、運動する際に使いたい器具は?

2018年09月03日
皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビューティーアップです!

痩せたい、ダイエットに成功したいと考えるとき、適度な運動が必要になります。
忙しくて運動する時間がとれない、運動が苦手だという方も、運動器具を使えば楽しく効率的に運動をすることができます。
そこで、ダイエットをしている方におすすめな運動器具についてまとめました。

○ランニングマシーン
自宅用のものもありますが、スポーツジムで使用することが一般的ですね。
運動が苦手な人でも自分のペースで有酸素運動が行えるのでおすすめです。
自分のペースで一定時間体を動かして脂肪を燃焼させましょう。

○エアロバイク
ランニングをすることで膝に負担がかかることを心配される方はエアロバイクを使用しましょう。
ランニングマシーンと同じく、有酸素運動をするのに有効です。

○トランポリン
楽しみながら体を動かすことができます。
ジャンプし続けることをトランポリンが助けてくれますが、実は体には負荷がある程度かかっています。
長時間でも続けやすい運動です。

○乗馬マシン
乗っているだけで体幹を鍛えることができます。
テレビを見ながらなど、楽な気持ちで運動ができます。

様々なダイエット運動器具がありますが、それぞれ動かす部分や機能が違います。
痩せたい部分や鍛えたい部分を考えて、ダイエット運動器具を選びましょう。
こうした器具を使って楽しく体を動かしましょう。

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
http://www.lady-beautyup.jp/