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心斎橋の業者が解説、エスト通いと同時にしておきたい運動

2018年09月21日
皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビューティーアップです!

「エステに通い始めたばかりだけど、本当に痩せてる?」
「エステは何もしなくても痩せられるところ」
こんなこと思われている方おられませんか?

実はエステは通うだけではエステの良さを最大限にはいかせていません。
エステは通うことに加えて軽い運動を行うことでその効果がさらに上がります。

考えてみてください。エステに通うだけで急に痩せたら不思議ではありませんか?
確かに、エステに行ったその時は痩せるかもしれません。
しかし、食事は取っていて、運動していないのにその痩せた状態が維持されたら不気味ですよね。
エステでの痩せる効果をより高めるためや、維持するために軽い運動が必要なのです。

「一体、どんな運動を?」
「激しい運動は出来たら行いたくない…」

安心してください!
ここでの運動は筋肉トレーニングや、とても長い距離のジョギングなど激しい運動ではありません。
軽い有酸素運動で良いのです。

・有酸素運動
軽い有酸素運動って言われても具体的にどんな運動をすればいいか分からないですよね。
本当に簡単でウオーキングやストレッチなどで構いません。大切なのはゆっくりでも身体を一定時間以上動かすことにあります。
一回の運動で10分以上動くだけで大きく変わります。

エステに通っているけど効果がイマイチと考えておられる方、ぜひ一度試してみてください!
エステについてご質問、ご相談があればビューティー企画株式会社へ!

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