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心斎橋の業者が解説、痩身になるためにしておきたい運動って?

2018年09月15日
皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビューティーアップです!

「エステに通って綺麗になろう」
「自分磨きのためにエステに通ってます」
こんな方多くないですか?

エステに行って綺麗になろう。とても素晴らしいことです。
しかし、エステに通っているだけでいいのでしょうか?
実はエステに通うだけではエステの効果は薄れます。

例えば、痩せたいと思ってエステに通うとします。
しかし、この状況で油モノばかりの高カロリーの食事を毎日続けていたらどうでしょうか?
当たり前ではありますが、せっかくのエステが台無しですよね。

また、エステに通いながらの運動も有効的です。
エステの効果をさらに引き上げるためには運動が必要なのです。
今日は、エステの効果をさらに引き上げることができる運動についてご紹介します!

・有酸素運動
みなさんも一度は聞いたことはある「有酸素運動」。
これがエステに通うことと共に行うことでエステの効果を引き上げより痩せやすくなります。

有酸素運動は激しい運動ではなくある程度の強度(しんどさ)の運動を一定期間続けることです。
一つ一つの運動はゆったりしているものが多いため簡単に実施できます。
行い方も本やトレーナーの方はもちろんインターネットにもたくさんあるので自分に合ったものを選びます。

痩せるためにはエステだけでも、運動だけでも完璧ではありません。
どちらもそろって最も良い効果を出します。

エステについてご相談がありましたらビューティー企画株式会社へ!

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
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