心斎橋のエステが解説!ダイエットに逆効果な生活習慣とは?

2019年07月04日
皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!最近様々なダイエット法や習慣が巷に溢れていますが、良いと思っていた習慣が逆効果だったということも…。今回は「実はダイエットに逆効果だった生活習慣」を見直してみたいと思います。 1、少量しか食べない。1日の摂取カロリー以下に抑える。 1日の必要摂取カロリー以下が続き、体が飢餓状態になってしまうとかえって体に多くカロリーなどを貯め込んでしまいます。続けていくことで痩せにくい体になってしまう上に栄養が偏ると髪や肌にも影響してくるため、必ずバランス良く適量を食べるようにしましょう。サラダのみの食生活も体を冷やしますしあまり良くはありません。体温が1度下がると基礎代謝が13%落ちると言われています。 2、筋トレをすると体が逆に太くなるので食事制限のみで痩せる。 女性がトレーニングをしてもすぐに太くはなりません。程よいトレーニングで増えた筋肉で上がった基礎代謝でその先の生活で脂肪は減っていきます。適量な筋肉はバランスの良いプロポーションには欠かせません。 ダイエットには無理することは逆効果なのです。 大阪・心斎橋にあります当サロンでは太る習慣の「太る脳」から「痩せる脳」へお客様を導くことから始めていきます。当サロンで楽しく痩せていきませんか? きめ細やかなカウンセリングで、光痩身以外にも様々な手法から組み合わせてお客様に合ったオーダーメイド方式で無理せず楽しく美へのアプローチをさせていただきます。脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
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