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骨盤はなぜゆがむの?

2017年08月21日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

骨盤は体の中心に位置し、体全体を支える役割を持っています。

ですから、骨盤の状態によってそれが上半身、下半身、内臓に至るまで影響を与えるということになります。きちんとした場所にきちんと存在し、その機能をしっかりと守ることがとても大切なのです。

 

しかし、骨盤は生活習慣によってゆがみを生じてしまうことがあります。それによって体のコリや痛み、体内循環の悪化、老化など様々な面で不調をもたらす要因になります。ゆがむ原因として考えられるのは、普段の姿勢です。

 

デスクワークが多いと頭を前のめりにしている状態が続きます。これが身体の重心のずれを起こして骨盤がゆがむ原因になってしまいます。また、人間はクセというものがあるので、無意識に右側、左側どちらかに重心を持って行きがちなのです。これも良くないことです。

 

また寝方が偏っていることも骨盤のゆがみを生じさせる原因です。更に、運動不足による筋力の低下により、骨盤が本来の位置におさまらない状態になってしまうこともあります。このような原因をしっかりと意識して生活習慣を変えることでゆがみの改善、予防になります。

 

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豆腐ダイエットで美しく痩せよう~実践方法~

2017年08月15日

皆さんこんにちは 大阪○○のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットをしたいけど、食べることが大好きで食事を抜くことができないという方におすすめのダイエット法が豆腐ダイエットです。やり方は簡単です。一日一回、主食を豆腐に置き換えるだけです。

 

豆腐はお米やパンなどに比べて低カロリーで、しかも糖質カットすることができます。その上、主食を置き換えるだけで食事を我慢する必要がないので、ストレスが低い方法で続けやすくなっています。

 

さらに豆腐には女性にとって嬉しい栄養素も含まれています。それはタンパク質と大豆イソフラボンです。タンパク質は体を形作る栄養素の1つで、しっかり摂ることで筋肉の生成を促し、引き締まった体にすることができます。

 

また、ホルモン生成をサポートする栄養素でもあります。そして大豆イソフラボンは女性ホルモンと同様の働きをするため、体内のホルモンバランスを整えて肌荒れを予防したり女性らしいスタイルにする効果があります。

 

そのためこの豆腐ダイエットはただ痩せるだけでなく、綺麗に痩せる効果が期待できるのです。
このようなことから無理なくダイエットをするなら、豆腐ダイエットがおすすめです。

 

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豆腐ダイエットで美しく痩せよう

2017年08月09日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

豆腐は優れたタンパク質と食物繊維を豊富に含む、優秀な低GI食品です。低GI食品とは食後血糖値の上昇が穏やかである事を意味します。食事をすると血糖値が急上昇して、糖を脂肪に変換する働きが高まりますが、豆腐の食物繊維はこの働きを抑制してくれます。

 

 

そして豆腐が高栄養食品でありながらダイエットに有効なのは、過食を防いでくれるからです。大豆由来の食物繊維は、体内にはいると胃の中をゆっくりと進みます。そのため満腹感が持続することになり、腹持ちが良いという特徴を備えています。

 

 

ところで大豆由来の食物繊維は、不溶性食物繊維に分類されます。その性質は、大腸内において便のかさを増やし、腸に刺激を与えて便意を促し、便を排泄させるという働きがあります。そのため便秘知らずの体質になり、腸は良好な状態に保たれ、内側からきれいになることができるのです。

 

 

反対に便秘体質になってしまうと、便は腸内でガスを発生させながら腐敗しますので、有害物質が腸から吸収されて血液に乗って身体の各部位を巡り、肌の調子を悪化させたり口臭や体臭の原因となります。

豆腐はさらに安いというメリットがあります。ダイエット食材としては非常に良好です。

 

 

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ダイエット中の人におすすめの間食!その6

2017年08月03日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエット中の食事は、糖質や脂質をカットしたカロリー制限や見た目の量が少なくて満足感が低い印象がありますが、それをカバーする事ができる間食は様々な味のバリエーションがあるゼリーが第一に挙げられます。

 

 

ゼリーの原料になっている素材は、寒天やこんにゃくといった極めてカロリーが低い食材なので、たくさん食べても罪悪感が皆無で毎日取り入れても全く問題ありません。噛み応えがあって満足感が高い食材である事から、夕食までの繋ぎに最適となっているので、ゼリー以外にも黒蜜寒天・こんにゃくラーメンといった食べ方の工夫をするとダイエット中に陥りやすいストレスを感じる事はないでしょう。

 

 

寒天やこんにゃくは、食物繊維が豊富で便秘に悩まされている若い女性に特に利用してもらいたい食材となっており、ダイエットに成功してもリバウンド防止のために積極的に料理やデザートに取り入れてみる事をおすすめします。なお、寒天やこんにゃくの食べすぎは人によってはお腹を下す可能性もあるので、食べる量は一人前や二人前といった常識的な量に抑えておきましょう。

 

 

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ダイエット中の人におすすめの間食!その3

2017年07月28日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

日頃の運動不足や食べ過ぎなどによって肥満に悩みを抱えて苦しんでいる人が急速に増加してきています。そんな悩みを解決する方法として、ダイエットに懸命に励む人も多く見られます。ダイエット中にはカロリー制限を行いますが、間食を完全に断つことは、逆にストレスがたまってしまい過食につながる可能性もあります。そのため、適度に低カロリーのものを取ることが大切です。

 

 

例えば、昆布や茎わかめなどはカロリーが非常に低い上に、ミネラルとフコイダンを豊富に含んでいます。毎日のおやつとして食べることで、歯ごたえが良く小顔効果も期待できます。また、ミネラルとフコイダンには整腸作用もありますので、便秘を解消して体の中からすっきりとした状態に生まれ変わることができます。よく噛むことで満腹感が増すことも大きなメリットといえます。

 

 

このように、ダイエットをする際には、昆布や茎わかめなど海藻類を中心に適度に摂取することによって、より一層効果を高めることにつながります。健康的な体作りを目指すなら、間食用の食材選びも非常に大切といえます。

 

 

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小顔になるにはどうすればいいの?徹底解説!

2017年07月22日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

女性にとって気になることは顔を小さくみせることです。小顔にする方法いくつか見ていきますが、それぞれの特徴や関連するそれぞれの価格比較も要チェックです。まず手っ取り早く小顔にするにはマッサージがおすすめです。フェイス用オイルを使ってリンパの流れに沿ってマッサージをおこないます。オイルは安いものだと500円からお求め頂けます。

 

 

その際、美顔ローラーを取り入れる場合、肌に負担をかけないように優しく押し当てましょう。美顔ローラーの特徴としては、ソーラーパネルを通し微弱なマイクロカレントを発生させる仕様となっています。即効性と手軽さをもとめるかたにおすすめです。

 

 

気になる価格は15000円前後で購入することができます。体の内側から小顔効果を得るには、むくみを取り除くサプリメントを活用してみてください。リンパの流れを促すカリウムやデトックス作用のあるタイプが適しています。

 

 

サプリメントの平均価格は1000円前後でコスパも抜群です。長く続けることで体質を改善できます。最低でも1か月は服用することをおすすめします。

 

 

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今一番失敗しない最新のダイエットはこれだ!

2017年07月16日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

食事制限を行ったり、運動をしたりするダイエットは手軽に行える半面なかなか結果を出すことは難しいです。つらい思いをしているのになかなか結果が出ないとストレスになってしまいます。途中で投げ出してしまっては意味がありません。エステダイエットなら運動や食事制限はできないあなたへ向いているダイエット方法だから無理なくスタートができます。

 

 

簡単、誰でも続けられるので途中で投げ出してしまうことがありません。つらい食事制限で食べたいものを我慢して過ごすことがなく、ストレスを溜め込んでしまうこともないから安心して続けられます。今まで数々のダイエットに失敗をした方もスムーズに行えるダイエットだから楽しみながら利用できます。

 

 

それぞれの希望に合わせて痩せることができるので、部分痩せも無理なく叶えられます。一度利用するだけでも違いを実感することができるので、一人でつらい思いをしているなら利用を検討してみましょう。経験豊富なスタッフは親身にカウンセリングを行い、それぞれにピッタリで満足できるコースを提案させていただきます。

 

 

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知って得する!痩せるための美マッサージ5選

2017年07月10日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

現代社会において女性の大半が何らかのコンプレックスを抱えています。特に不規則な生活習慣などによるボディラインの崩れは深刻です。そんな女性たちの間で親しまれているのが、エステサロンによる美マッサージなのです。美マッサージを5つ紹介します。足裏などの反射区、経路、リンパ、セルライト、アイソメトリックの5つを融合して誕生した美マッサージは、現代人の体質に合わせて作られた非常に信頼できる手法といえます。

 

 

それぞれの発祥、知名度等については、反射区の末梢神経への刺激が大いに役立つと世界中から知られています。体のさまざまな部分を流れる経路は、体の内側から全身の機能を調節してくれます。リンパは余分な水分や老廃物を押し流すことでむくみが解消できるとその知名度は広がってきているのです。

 

 

それぞれの価格比較としては、どのコースも非常に明瞭でわかりやすく良心的な料金体系となっています。代謝を高めていつまてまも若々しさをキープしていくことができる頼りになるサロンとして、絶大な人気と満足度を誇っているのです。若者から高齢者まであらゆる女性たちから選ばれています。

 

 

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最新のエステダイエットはこれだ!

2017年07月04日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

エステダイエットの種類には、大きく分けるとマシンを使用した施術と、スタッフによるハンドによる施術に分けることができます。そのため、2つの特徴を理解して選ぶことが大切になってきます。

ハンドマッサージによるエステダイエットは、老廃物を排出する効果が高いのが特徴です。さらにリラックス効果も得られます。そのため、むくみ太りやストレス太りのオススメのものとして人気が高くなっています。

 

 

それに対してマシンによる施術は、脂肪や筋肉に直接効果を与えられるのが魅力となります。即効性に優れているので、すぐに体重を落としたいと考えている人から高い支持を得ています。

最近の流行・人気のものとして、ハンドマッサージとマシン施術を組み合わせた光痩身をあげることができます。これは、肌に特殊な光を照射することで脂肪の塊を液状にすることができる施術になります。

 

 

その後、ハンドマッサージをおこなうことで、液体となった脂肪を効果的に体外に排出することが期待できます。

光痩身が人気の理由は2種類の施術を組み合わせることで、高い効果を得られるところにあります。さらに、部分痩せに優れているところも、話題を集まるポイントとなっています。

 

 

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骨盤から痩せればスタイルもよくなるってホント!?

2017年06月28日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

骨盤がいろいろな原因で体軸に対してずれたり歪んでしまうことがあります。その原因は、デスクワークや立ち仕事の姿勢など日常生活の中にあることも多く要注意です。

 

 

骨盤にずれや歪みがあると、見た目の姿勢が悪くなったりポッコリお腹、o脚になるなど美容の面でも影響があり深刻です。またずれたり歪んだ骨盤が神経を圧迫することで、血行不良やリンパの停滞も起こりがちです。その結果、冷えが慢性化したり新陳代謝機能が低下することで老廃物の排出がスムースに進まずむくみなどが現れてしまいます。美容の大敵セルライトも、冷えがあるとできやすくなります。

 

 

このずれた骨盤をマッサージで正していくことで、血液やリンパの流れを正常に整えて新陳代謝をアップし冷えやむくみが改善可能です。具体的な施術法は、有酸素運動の腹式呼吸を組み合わせて眠っている筋肉に働きかけて代謝を高めます。

 

 

どうやって痩せていくのかというと、新陳代謝がアップすると老廃物やいらない水分が体の外に出ていきやすく、ダイエットが成功しやすくなります。骨盤の位置が正常になると体が背骨に対してまっすぐになるので、骨盤から痩せると姿勢やO脚もなおるという仕組みです。

 

 

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